Ночные кошмары – это отголоски прошлого?

Мы уже с вами пытались выяснить почему нам снятся кошмары, но сейчас бы хотела обратить ваше внимание, непосредственно, на выяснения вопроса -" существует ли связь между нашим прошлым и кошмарами которые снятся нам в настоящее время?"Выделяют такой тип ночных «ужасов» - так называемые посттравматические, возникающие после сильного стрессового состояния, связанного обычно с несчастным случаем, который человеку пришлось наблюдать, или с тем, что он сам стал жертвой нападения.Посттравматические ночные кошмары отличаются от обычного тревожного сна в цикле БДГ( «быстрые движения глаз» — фаза сна, характеризующаяся повышенной активностью головного мозга, одним из признаков фазы являются быстрые движения глазных яблок.) или от заурядного ночного кошмара. Как правило, их испытывают те люди, которые пережили какую-то травму, и их сны так или иначе тесно связаны с этой травмой. Поэтому в их снах не бывает ничего особенно загадочного. Роберт Ван де Кэсл указывает, что подобный сон повторяется время от времени, с небольшими изменениями, за исключением того, что в сновидение могут постепенно вкрапливаться некоторые элементы из постоянного окружения. Известно, что ветераны Второй мировой войны и узники концлагерей страдали от посттравматических ночных кошмаров даже пятьдесят лет спустя после войны. Посттравматические ночные кошмары в отличие от «нормальных» ночных кошмаров могут сопровождаться значительными физическими симптомами, такими как учащение дыхательного и сердечного ритма, судорогами в мускулах, - в цикле БДГ люди просыпаются несколько раз. Одна психологическая теория говорит о том, что посттравматические ночные кошмары представляют собой способ, при помощи которого наш мозг и тело объединенными усилиями «вновь проигрывают» события, пытаясь воссоздать их в «безопасном» контексте, когда мозг и тело спят, когда эти события можно пережить вновь, но без вреда для себя. Постепенно беспокойство и стресс, ассоциирующиеся с травмой, ослабевают, по мере того как человек обретает чувство безопасности и доверия в реальной жизни. Также важно заметить, что такие вещи, как шумный и грязный бракоразводный процесс, могут стать травмой для детей. Поэтому, хотя мы и не были военнопленными, в нашей повседневной жизни могут происходить события, которые можно расценить как травму. Однако наиболее распространенными среди тревожных снов с цикле БДГ являются сны о стрессах, относящихся к работе, школе, личным взаимоотношениям. В них нет угрозы для жизни (хотя конечно же мы можем испытывать во сне чувство беспомощности перед надвигающейся опасностью), но есть угроза для нашей уверенности в себе. Такие сны относятся к категории снов, после которых вы с облегчением можете воскликнуть: «Это был всего лишь сон!» Доктор Эрнест Хартманн, заведующий лабораторией сна в Бостоне, обнаружил, что многие люди, подолгу страдающие от ночных кошмаров, имеют «тонкую кожу». То есть они эмоциональны, творчески способны, чувствительны и часто склонны к депрессии, с трудом переносят внутренние и внешние потрясения. Люди, которым часто снятся кошмары, часто видят на текстах из клякс больше неясных, расплывчатых или расчлененных изображений. Возможно, что подобными людьми, которых описывают ученые, могут быть чувствительные, легко поддающиеся настроению художники, которые получают пищу для вдохновения в сновидениях - в том числе и в ночных кошмарах. В кошмарах ничто не может нанести вам вред Убийца, целящийся вам в голову из пистолета, маньяк на вершине вулкана, со смехом сталкивающий вас в раскаленную магму, невозможность бежать, двигаться, даже закричать, когда на вас наезжают колеса грузовика - ничто и никто в этих кошмарах не может убить вас, нанести вам какой-то вред или оставить следы покрышек на спине.Ночные кошмары - это не внешние события. Они - внутренние. Подобно голографическим изображениям, сны, и особенно кошмары, могут быть безопасным местом, где можно пережить страшные ситуации или передумать страшные мысли. Помните, именно вы создаете свои сны ..